下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の治し方

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下痢の治し方⑲・・・音楽療法

下痢の治し方⑲・・・音楽療法下痢が長く続き治らない、検査で異常がないのに、時々下痢になったり、軟便状態、あるいは腹痛や下痢が長く続くなど、下痢の原因として器質的な異常はなく、機能面だけでの異常がある病気は過敏性腸症候群だと言われています。もともと消化管の働きは、健康な人でも心理的なストレスをはじめとする様々な刺激によ…

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下痢の治し方⑳・上質な睡眠

下痢が続く原因は様々で、続く下痢を治す方法も一人一人異なります。 下痢の治し方⑳・・・上質な睡眠まずはじめに睡眠は心とからだ「休ませ」、次の英気を「養う」のに欠かすことができないもの。眠っている間は活動に必要なエネルギーの消費が少なくなり、体を構成するタンパク質が作られ、病気に対する免疫力が高められます。ところが現代人…

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下痢の治し方２１・食物せんいの上手な摂り方①

下痢の原因は様々ですが、下痢が続く、下痢と便秘が続くなどの人は下痢の原因が分からず、何を食べたらよいのか迷ってしまいます。下痢の治し方２１・・・食物せんいの上手な摂り方せんいの多い食品は消化が悪いので敬遠しがちです。食物せんいは一日に20g～25gを摂るのが理想的ですが、平均的に10gしか摂っていません。ましてや下痢の…

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下痢の治し方22・・・食物せんいの上手な摂り方②

下痢の治し方22・・・食物せんいの上手な摂り方②下痢が続く、下痢が慢性的になっているという方の下痢の原因の一つとして食物せんい不足が挙げられています。食物せんいの摂取量は一日あたり25gを目標にされていますが、実際は健康な人でも食物せんいの摂取量は一日平均14g、20代の女性では12gという少なさです。ましてや下痢の…

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下痢の治し方23・・・市販薬の上手な選び方

下痢が続く、急な下痢になった等、薬局の薬で当座の症状をしのいでいる人は多いものです。下痢の治し方23・・・市販薬の上手な選び方症状が軽く、時々薬の力を借りる程度で治まるならそれでもいいのですが、薬局の薬を飲んでもよくならない場合は下痢の原因として他の病気の可能性があるかもしれませんので、一度は病院で診察を受けましょう。…

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下痢の治し方24・ウォーキングの効用

下痢が続く、下痢がなかなか治らないなど下痢の原因は様々ですが、下痢の改善の一つとして運動が挙げられています。 下痢の治し方24･･･ウォーキングの効用 運動は自律神経のバランスを整える効果がある事が分かっています。運動中は交感神経を緊張させますが、運動後は逆に副交感神経が緊張し、心も身体もリラックスモードに移行します。…

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下痢の治し方25・・排便

下痢の治し方25・・生活・排便リズム普段の生活、食事、入浴や就寝の時間がマチマチになっていませんか。生活リズムの乱れは胃腸の調子に影響を及ぼします。特に下痢が慢性的に続く、過敏性腸症候群の方は、敏感なので特に影響が出やすいものです。私達の体は、生まれながらにして体内時計が組み込まれています。起床、活動、睡眠などのパタ…

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下痢の治し方26・睡眠

下痢の治し方26・・上手な睡眠のとりかた 下痢になる人の多くは生活が不規則だったりするとになる事があります。生活が不規則だと疲れやすくなり、腸内環境も悪くなってきます。腸内のメンテナンスがうまくいかないと、下痢になりやすい環境となってしまいます。睡眠は心と体を休ませ、次の英気を養うのに欠かすことのできないものです。眠…

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下痢の治し方27

下痢が続く、下痢がなかなか治らないなど便に異常を訴える人が多いものです。下痢の治し方27…下痢便のうんちができるまで下痢と便秘は正反対の症状ですが、腸の動きに問題が生じている「便通異常」に関しては同じです。では、下痢の原因の問題のうんちは一体どのようにして生じているのか、どこで下痢うんちができるのか下痢の原因や要因にな…

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下痢の治し方①下痢の意外な盲点

下痢が続くと、何としてでもあの辛さは回避したい、下痢を治したいと切に願っておられると思います。下痢の治し方①下痢の意外な盲点…人工甘味料病院に行っても、特別悪い…

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下痢の治し方⑬食品の選び方

下痢が続きおなかの具合がよくない時には誰でも食べ物に気を使います。 下痢の治し方⑬・・・食品の選び方特に下痢ともなると消化のいいものと考えがます。あるいは下痢と…

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下痢の原因・運動不足

今日は下痢の大きな原因をご紹介します。秋の心地良い季節となり、スポーツの秋に相応しい身体を動かす絶好の季節です。しかし、内閣府が昨年９月に行った『体力・スポーツ…

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下痢の治し方27

下痢が続く、下痢がなかなか治らないなど便に異常を訴える人が多いものです。下痢の治し方27…下痢便のうんちができるまで下痢と便秘は正反対の症状ですが、腸の動きに問…