下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の改善相談室
       
下痢を改善するには?

下痢は悪くない

体の外に出ようとしているものは出さなくてはいけません。目くそ、鼻くそ、歯くそ、耳くそ、・・・体にはくそがいっぱい!これらはみなタンパクの毒素です。

下痢は悪くない

だから出ないより、出た方がいいのです。糞もそうです。出ないより、いやむしろ出さなくてはいけませんね。他にも出るものと言えば、汗、フケ、鼻汁、おりもの等体の自然生理現象があります。

体は異常があれば一時も早くそれを外に出さなければいけないと大変な病気になってしまうという体の防衛本能が働いてそれを外に出します。嘔吐、下痢などは顕著ですね。
下痢の状態はウンチでわかる
体の中では細胞が常に新しいものを作って古いものをだすという新陳代謝を繰り返しています。だから体の中から、何かを入れるより古くなったものを出すほうが、原理としては大事です。

だから下痢が悪いのではないのですよ。体に備わっている免疫機能がちゃんと働いている証拠だから心配することはないんです。

ちょとした下痢、下痢が続くからと新心配してすぐに下痢止めを飲み、薬を離さない人がいます。体はミラクルを起こす不思議な未知の世界です。

そこが分からないから、みんな薬で止めようとします。出るもの出さなければ駄目なんです。
もちろんひどい下痢や血便、粘膜性の便、腹痛 など緊急性を要する場合は別です。すぐにお医者様に診察を受けましょう。
下痢になったらまず病院へ

腸内細菌が腸のメンテナンスをしっかりしてくれますので、まずは下痢そのものを心配するのではなく、あなたの腸内細菌はバランスが取れているのかどうかを心配してみましょう。

腸内細菌のバランスは食べもので決まります。食べ物に付着して腸管に入り込んだ環境細菌もいます。電子レンジで調理すると食品についている細菌が全滅します。

塩素の多い水道水は、善玉菌は死滅して悪玉菌は生きながらえます。肉類の多い食事、野菜不足の食事、コンビニフード、ジャンクフード、加工食品などあげればきりがありませんが、食環境を見直しましょう。

 腸は多彩な機能持つ重要な機関であり、ミラクルを起こすとってもすばらしいところです。若さも、美しさも、元気さも、長寿もすべて腸から始まります。

腸内環境を整えよう

「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。
腸内環境が悪くなり腸が弱くなると正常な働きが行なわれにくくなり、水分調整も正常に出来ず、水分の多い、つまり下痢状態の便となってしまうのです。
まずは腸内環境を良くして腸内を正常な状態に戻すことが下痢改善のためには一番の近道です。
腸内環境を良くするサプリメントがありますので、上手に利用しましょう。


PageTop

「コラム」の記事一覧

PageTop

下痢の基礎知識

下痢の改善方法

子供の下痢

病気の可能性

下痢の原因

下痢+別の症状

下痢が続く(慢性的な下痢)

食べ物・飲み物による下痢

腸内環境を改善する菌や成分

コラム

下痢の原因 食品添加物

下痢の治し方

冬に起こる下痢の原因

夏に起きる下痢の原因

春に起きる下痢の原因

秋に起こる下痢の原因

綺麗な腸は病気にならない