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下痢を改善するには?

下痢の原因は健康茶

下痢の原因・キャンドルブッシュを含む健康茶
下痢の原因は概ね日常的な食習慣から下痢が起こるものです。
その中の一つにおなかがスッキリするという植物を含む健康茶に効果があり過ぎ、下痢になったという人がいるようです。



原材料表示を確認すると「キャンドルブッシュ」と呼ばれる植物が使用されています。ではキャンドルブッシが下痢の原因となる理由について考えて見ましょう。


目次
・下痢の原因となるキャンドルブッシュとは?  ・注目される理由  ・キャンドルブッシュを飲んで下痢になった実例  ・刺激性下剤の危険性 ・過剰摂取で下痢を防ぐために ・腸内環境を強化しよう

下痢の原因となる健康茶、キャンドルブッシュとは

はインドネシア・マレーシア・インドなどの熱帯アジアや熱帯アメリカなどの熱帯地区に自生する、高さが2~4メートルの小木で別名ゴールデンキャンドルとも呼ばれているマメ科ジャケツイバラ科カワラケツメイに属する植物です。

1300年以上前から、便秘や皮膚病などの民間薬として使用され、日本ではキャンドルブッシュは薬品ではなく食品として扱われています。



茶の原料となる葉は、60センチくらいの羽状複葉で、楕円形の形をした子葉は8~14対つき、6月~1月にかけての乾季に枝先に黄色い花を咲かせる落葉低樹で、クリスマスキャンドルと呼ばれることもあります。

「便秘によい」「ダイエットによい」などといわれ、健康茶等によく使用されていますが、医薬品として使用されるセンナの同属植物であり、センナと同様に下剤の作用があるセンノシドという成分が含まれています。

センナのように茎以外は使用可ではなく、全ての部分が食用として使用することができます。

キャンドルブッシュは、古来から虫刺されや皮膚病の治療、便秘薬などの民間薬として使用されてきました。

キャンドルブッシュ 効果には、便秘解消に必要とされる食物繊維が19パーセントも含まれており、サツマイモの約20倍です。
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キャンドルブッシュが注目される理由

キャンドルブッシュは、食物繊維19%、キャベツの約12倍、さつまいもの20倍が含まれています。

豊富な食物誠繊維の他にビタミン、ミネラル、ポリフェノールの一種であるタンニンやフラボノイドも含まれていて、これらが悪化した腸内環境を整え、頑固な便秘を解消などデトックス効果だけではなく、ダイエット効果もあるそうです。

さらに、タンニン、ビタミン、カリウム、リン、ミネラル、鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、フラボノイドなどの成分が含まれています。


ポリフェノールの一種であるタンニンは緑茶やワイン、コーヒーなどにも多く含まれる渋み成分で、脂肪や油分を分解して消化を助ける効果があります。

また、抗酸化作用があり、がん予防、生活習慣病の予防、シミ・シワなどの老化防止にも効果があると言われています。
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下痢になるキャンドルブッシュの実際例

センナと同様に、下剤の作用があるセンノシドが含まれていますので、国民センターにはキャンドルブッシュ服用による副作用は下痢だけではく、腹痛・吐き気・嘔吐・腸閉塞・低 カリウム血症などの症状が報告されています。ですから飲み過ぎには注意が必要になります。

消費生活情報ネットワーク・システムでは、2008年4月1日以降2013年12月13日までの登録分によると、キャンドルブッシュを含む健康茶に関する危害事例が21件ありました。

その内訳は消化器障害が18件、その他の傷病及び諸症状が3件であり、そのほとんどは下痢・腹痛等を伴う消化器障害の事例でした。
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キャンドルブッシュの刺激性下剤の危険性

キャンドルブッシュ成分に含まれているセンノシドは、刺激性下剤に属しているので、即便秘解消には効果があります。刺激性下剤は、腸を刺激する成分で、腸の動きを活発にし、排便させようとします。



刺激性下剤を飲み続けると効果が薄れてきて、どんどん飲む量を増やさなければ、効果が感じられなくなってしまいます。

ですから常用的に飲んでいると、自力での排便力が弱まり便秘を悪化させる危険性があります。

キャンドルブッシュ成分に含まれるセンノシドが大腸に入ると、腸を刺激する成分に変わります。

水分吸収を高める作用があるので、便を柔らかくして排出しやすくなりますが、摂取し続けた結果、大腸に色素が沈着して、黒色化してしまう大腸メラノーシスという症状を、引き起こしてしまうこともあります。

大腸メラノーシスになってしまうと、腸機能が低下してしまい、その結果便秘の症状が悪化してしまいます。

さらにセンノシドを常用すると、自力での排便力が弱まってしまうことにもなってしまうことがあります。



せっかく体にいい成分が入っていても、用法、用量を正しく守らなければこのような重大な結果を引き起こしかねません。

早く成果を求めることよりも、適時適量を守って正しく服用しましょう。

現在日本で販売されている便秘茶の約9割に、キャンドルブッシュが配合されていますので、副作用が心配な方は、パ ッケージに記入されている主成分をチェックしてから購入するようにしましょう。

お茶ダイエットを飲用する時は正しい知識を持ち、便秘解消やダイエットの効果を発揮できるように、使用方法を守り、使用頻度や摂取量などを守りましょう。

下剤作用などは個人差が大きいので自分の体調と相談して、使用していきましょう。出来れば便秘茶を利用しなくて済む様な食生活を心掛けましょう。
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キャンドルブッシュの過剰摂取で下痢を防ぐためには

①適量を把握する
キャンドルブッシュはその手軽さと効果の高さで、昔から愛用され続けている健康茶ですが、まずは飲み過ぎないことです。

購入時にもキャンドルブッシュ高配合と記載されていても、それが安全な量なのか情報がなければわかりませんから、サポートセンターなどに問い合わせをして、確認などをする事も必要です。

②情報惑わされない
さまざまな口コミには「体重が減った」「便秘が解消された 」「リピート決定」「探しているけれどもどこにも売ってない・・」など、

絶賛する声をよく目にしますが、総ての情報に惑わされないようにしましょう。正しい知識で賢い選択をしましょう

③基本を重視
健康の基本はやはり食生活にありますので、野菜を中心としてバランスの良い食事に切り替えましょう。決してコンビニ食やレトルト食品に頼らない食生活をすることが大切です。


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腸内環境を強化しよう

「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。便秘も下痢も腸内環境の悪化が直接的な原因です。腸内環境を整えることが出来れば、今、抱えている様々な不調を改善することが出来ます。

生活習慣病による殆どの病気や体の不調は腸が正常な働きが出来なくなってしまったからです。まずは、腸内環境をしっかりと整えましょう。

腸内環境を整えるサプリメントがありますので、上手に利用しましょう。下痢改善の一番の近道です。


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