下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

下痢の原因はトマトに?

下痢が続く原因は色々ありますが、今日はポピュラーな野菜が原因で下痢をする場合を紹介します。
下痢の原因を考えよう3
下痢の原因は一年中出回っているトマト
最近は季節を問わず、野菜の種類の豊富さに驚きです。冬場でも、夏の野菜が出回っています。夏の野菜でサラダと言えば代表的な一つがトマトですね。

トマトは色合いもいいですのでサラダなどには欠かせない野菜となっています。トマトは弁当や、料理の添え、サラダにと、とても人気のある野菜です。しかしこのトマトが下痢の原因となることがあるのです。
トマトが体を冷やし下痢の原因に
こういうと、驚く方がおられるかも知れまんが、トマトは、下痢が続く体質の人は、食べないようにしましょう。トマトは、野菜の中でも 内臓を冷やしやすい野菜です。特に季節はずれに食べると内臓を冷やし下痢の原因となります。

下痢が続く人は、胃腸機能が低下しているのですから、内臓を冷やす系の野菜を食べない方が無難です。
下痢の原因は胃腸の機能低下
トマトが旬を迎えるのは、夏でとても暑く、体を冷やす必要があるからです。 ですから、猛暑日に、旬のトマトを少量食べるのは、良いですが、季節はずれの、ビニールハウス栽培のようなトマトは、下痢の原因となりますので生で食べるべきはありません。

どうしてもトマトが食べたい方は煮込み料理になどに利用しましょう。

しかし、トマトはナス科の植物なのでアレルギー反応を引き起こし、下痢の原因となり、下痢になる人もいます。トマトアレルギーの人は、生はもちろんの事、煮ても症状が現れる事があります。

トマトまたはナス科の検査項目がありますから、検査して下さい。検査で、もしアレルギーがある事が分ったら、下痢の原因となるナス、ジャガイモ、ピーマン、トウガラシ、シシトウ、パプリカも避けるようにしましょう。
ナスが下痢の原因に
身体は正直なもので、季節外れの野菜を食べ続けると、気候と身体のバランスが狂って、身体がおかしくなり下痢の原因をつくります。出るだけ季節の野菜をしっかり食べましょう。

健康は食べ物で決まります。何をどのように食べるかが重要です。偏食せずに何でも食べるようにしましょう。

またおなかの腸内善玉菌もたくさん増やしましょう。腸内善玉菌は下痢の原因となるものが体内に入ってきたとしても、排除する働きがありますので、下痢が軽くて済むか、症状が表れないことがあります。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
下痢が続く方はまずはおなかの調子を整えましょう。おなかの調子を整えるのに必要なサプリメントがありますので上手に使うと下痢の改善が速くなります。

続く下痢を改善!腸内環境を整えよう
健康の要は何といってもおなかが丈夫であることにつきます。昔から「元気の元は胃腸から」と言われています。

おなかが丈夫という事は免疫力が高いという事です。免疫力の高い人はたとえ有害な物が体の中に入ってきたとしても腸内で十分に処理する事ができるからです。

例えば、あるレストランで有害な下痢の原因となる細菌のついた食べ物を食べたとします。その時、下痢となって症状が表れる人と、全く下痢の症状にならない人がいます。

これは腸内環境の良しあしで決まります。腸内環境が良い人は、有害菌が増えにくい環境になっており、そのため下痢にならないでいるのです。

腸内環境は食べ物に大きく影響されます。おなかの弱い方、下痢が続く方は、何をどの様に食べるかが重要になってきます。
下痢の原因は山菜にも
まずは、季節の野菜を温野菜にして食べましょう。さらに、冷たいものを飲むのを避けましょう。
胃腸を冷やすと消化不良になりやすく下痢が続く原因となります。

また、レトルト食品やコンビニ食品、ファーストフード、カップメンなど、添加物がたくさん含まれている様な便利な食べ物は有害な物質が多く、当然腸内の環境を悪くしてしまいます。消化力、免疫力も低下します。

腸内が弱くなると正常な働きが行なわれにくくなり、水分調整も正常に出来ず、水分の多い、つまり下痢状態の便となってしまうのです。

体を冷やす野菜、冷凍食品や添加物、加工食品を避け、食生活を見治すと同時に、腸内環境を良くして腸内を正常な状態に戻すことが下痢改善のためには一番の近道です。

いわゆる、季節の野菜をふんだんに使った手作りのものを食べる事が腸内環境を良くし、体を健康に保つ秘訣です。
そこに、お腹の弱い方は腸内環境を整えるサプリメントなどを上手に利用すると強いおなか作りに役立ちます。
下痢の治し方2
下痢が続く、すぐ下痢になる方はまずは腸内環境を整えましょう。腸内環境を整えるサプリメントがありますので、上手に利用しましょう。

PageTop

「食べ物・飲み物による下痢」の記事一覧

PageTop

下痢の基礎知識

下痢の改善方法

子供の下痢

病気の可能性

下痢の原因

下痢+別の症状

下痢が続く(慢性的な下痢)

食べ物・飲み物による下痢

腸内環境を改善する菌や成分

コラム

下痢の原因 食品添加物

下痢の治し方

冬に起こる下痢の原因

夏に起こる下痢の原因は

秋に起こる下痢の原因

綺麗な腸は病気にならない