下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

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ミントタブレットで下痢に

下痢の原因・フリスクやミンティアなどのミントタブレット

下痢の原因として挙げられるのが、今、若者の間で人気のミントタブレット、例えばフリスクやミンティアなど仕事の合間に、ドライブや移動中などに気軽に清涼感を与えてくれるお菓子です。

こうしたミントタブレットは一種の中毒の様になり、食べ過ぎて下痢を起こしてしまうことがあるようです。では、こうした清涼菓子の下痢の原因は何なのか、ご一緒に考えてみましょう。


・ミントタブレットのメリット  ・デメリット  ・人工甘味料とは? ・下痢を改善するために

ミントタブレットで下痢を起こす原因は?

フリスクやミンティアなどのミントタブレットはお菓子です。これらの商品には人工甘味料ソルビトール、アステルパーム、L-フェニルアラニン化合物を使用していますが、これらの人口甘味料は人体への危険性が危惧される添加物です。

では、人気の高い理由は何でしょうか?そのメリット、デメリットを挙げてみます。
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●メリット

①口臭対策
口臭効果とはいっても臭いを消すのではなく分かりにくくする効果です。香水の様に香りによるマスキング効果で、口臭を誤魔化します。

②リラックス効果
香りによりリラックス効果があります。リラックスすることで副交感神経が働くので、イライラしている時、緊張している時にはいいようです。

③眠気覚まし
眠たい時に食べるという人も多いと言えます。ミンティアやフリスクに配合されている人工甘味料ソルビトールにより清涼感があるので眠気覚ましにいいようです。
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●デメリット

①くしゃみ
フリスクやミンティアにはメントールが配合されています。そしてメントールの働きにより鼻の粘膜が刺激されるので粘膜が弱い人は過敏反応が起こり、くしゃみが出てしまいます。粘膜が弱い人は食べない方がいいでしょう。

②胃もたれ

眠気覚ましの効果が期待できるソルビトールですが、過剰に摂取するとお腹がゆるくなってしまいます。ミンティアは胃を刺激する作用があるので胃痛、食欲不振を起こすリスクもあり胃腸の弱い人は注意が必要です。

③味覚障害
アスパルテームは砂糖の160倍から220倍の甘さがあり、この様な人工甘味料の強力な甘さに舌が慣れると砂糖、果物の自然な甘さでは不満に感じ、味覚障害を起こします。

④口腔内の異常
何か口の中に入れている状態だと唾液が分泌されて口内が酸性になります。口の中が酸性の状態では細菌が繁殖しやすく虫歯や嫌なニオイが発生します。一度食べたら20分から30分は何も食べない様にしましょう。

下痢・腹痛
当然ミンティア1粒の含有量は微量なのですが、フリスクやミンティアに含まれるソルビトールやアステルパームなどの人工甘味料を沢山食べるとおなかの弱い人は下痢になります。

この場合の下痢は、病原性のある下痢ではなく、長期的に続くものでもありませんので、大きな心配は要りません。ただし、体質には個人差がありますので、気になるときは摂取を控えましょう。

中毒症状になる
人工甘味料は中毒性があります。ミントタブレットも同様で食べることが普通になると少し怖いと言えます。
くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。
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下痢の原因となる人工甘味料とは

①アスパルテーム
アスパルテームに配合されている成分フェニルアラニンは、「フェニルケトン尿症」という病気の方には毒になってしまうため摂取を避けなければいけません。

*心配される副作用
むかつき、下痢、血便 腹痛  口唇のかぶれ じんましん ぜんそく不妊症、知能の低下、眼球突出、肝障害、うつ病、認知症、糖尿病、生理痛、ポリープ、蕁麻疹、アレルギー、心疾患、不眠症などです。

呼吸器アレルギー 血糖値のコントロール機能低下(糖尿病) 月経不順  著しい痩せ、あるいは抜け毛 著しい体重減少 体重漸増 低血糖(症) 、のどの渇き、 足のはれ、むくみなど。

②ソルビトール
ソルビトールは溶解する際に吸熱反応を起こすことから、口の中に入れると清涼感を得られます。この性質がガムや飴などの菓子類に利用されているのです。

また、ソルビトールは保湿性や安定性があるため、煮豆や佃煮、生菓子、冷凍のすり身、コンビニおにぎりに利用されています。

*心配される副作用
過剰摂取は腹痛や下痢などを起こしやすくなります糖尿病を罹患している人は、ソルビトールは細胞中に溜まりやすい性質があるため、高血糖の糖尿病の人は合併症を引き起こすリスクがあるとされています。
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下痢を改善するために

腸内環境を整えよう
「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。腸内環境が整っていると、有害なものを食べたとしても、腸内で識別して速やかに排出してくれます。

下痢の改善は速やかに行われます。まずは、しっかりと腸内環境を整えましょう。腸内環境を整えるサプリメントがありますので上手に利用しましょう。

※慢性的な下痢が解決しない場合は、お近くの病院で医師の診断を受けて下さい。また、 必要なサプリメントで腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスを整えることで解決する場合もあります。
いずれにしても、正しい栄養補給や生活習慣を心がけて、下痢体質をしっかりと改善していきましょう。

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