下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

下痢の原因①風邪をひいた時の下痢

下痢の原因の一つとして、 風邪をひくと下痢になることは珍しくありません。

下痢の原因①風邪をひいた時の下痢
嘔吐がないので症状からすれば「嘔吐下痢症ではない」という判断になりますが、同じ風邪菌に感染しても体調によって嘔吐がない方、ある方と個人差があります。
下痢の原因を考えよう2
嘔吐は風邪によって胃に炎症が起きていたり、消化能力が落ちてしまうと、脳の「嘔吐反応中枢」が刺激されて起こります。この中枢の感度は人によって異なるのです。

冬のお腹の風邪はノロウイルスであることが殆どですが、一般の病院でノロウイルスかどうかを検査することはできません。

ただし、ノロウイルス特有の薬が必要になるわけではありませんので、「ノロウイルスだと思う」と言われてもあせらずに、医師の指示に従ってください。
下痢の原因菌
*風邪が原因の下痢の場合
風邪の下痢はある程度出てしまえば治まります。早期の段階で下痢止めを使ってしまうと、追い出すべき風邪ウイルスを体に停滞させてしまうことにもなりかねません。

ウイルスには抗生物質が効かないので、やはり体から追い出すことは重要なのです。

5,6数時間程度であれば衰弱や水分不足の心配もありませんので、様子を見ることにしましょう。

この段階で医師の診察を受けても、下痢止めは処方されず、ビオフェルミンなどの「整腸剤」が処方されます。通常、風邪の下痢は1日未満で治まることが多いようです。

*嘔吐がない場合の下痢の対処法
嘔吐がないようであれば、スポーツドリンクなどの水分を少しずつ取るようにしましょう。一度にたくさん飲むと次の下痢を呼び起こしてしまいます。口が渇きを覚えないよう、口を湿らす程度の量で頻繁に飲んでください。
赤ちゃん2
*赤ちゃんが下痢をした場合の対処法
赤ちゃんの場合には、脱水になりやすいので、嘔吐下痢がある際には、まず病院に行きましょう。
また、帰宅後のケアーとして、市販のスポーツドリンクでは糖分が多すぎますので、幼児用のイオン水を購入し、脱水にならない様に、こまめに水分補給をするようにしましょう。

母乳を欲しがる場合には母乳でも問題ありませんが、喉が乾いて吸いっ放しになり、母子共に疲労してしまうよりは、別の飲み物も使いつつ回復を目指すのがよいと思います。

粉ミルクの場合はいつもよりも薄めにしましょう。赤ちゃんが違和感を覚えない程度で結構です。

解熱し、風邪が回復したように見えても、下痢、もしくはゆるめの便がしばらく続く可能性があります。体全体はまだ回復していないということですので、1週間程度は消化のよい食事を摂るよう心がけましょう。

また、強いおなかを作るために、日ごろから腸内環境を整える事が肝心です。
食生活を正し、よりよい腸内環境を維持するためにサプリメントの必要性も高まってきています。
下痢を改善する腸内細菌
下痢改善の早道
続く下痢の原因は腸内環境が悪くなっていることが多いです。また、腸内環境が良好であれば、食べた物やストレスを巧く回避できるようになってきます。

ですから腸内環境をしっかり整える事を最優先する事が重要です。腸内環境を良くし、強いおなかを作るためのサプリメントもありますので上手に利用しましょう。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
安定した良い腸内環境を作るには
食生活にも注意しましょう。
腸内環境は食べ物に大きく影響されます。おなかの弱い方、下痢が続く方は、何をどの様に食べるかが重要になってきます。

まずは、牛乳などを毎日飲むのはやめましょう。さらに、冷たいものを飲むのを避けましょう。

レトルト食品やコンビニ食品、ファーストフード、カップメンなど、添加物がたくさん含まれている様な便利な食べ物は有害な物質が多く、当然腸内の環境を悪くしてしまいます。消化力、免疫力も低下します。

腸内が弱くなると正常な働きが行なわれにくくなり、水分調整も正常に出来ず、水分の多い、つまり下痢状態の便となってしまうのです。

まずは冷凍食品や添加物、加工食品を避け、食生活を見治すと同時に、腸内環境を良くして腸内を正常な状態に戻すことが下痢改善のためには一番の近道です。
下痢の原因は山菜にも
食生活を見直すとは?
季節の野菜をふんだんに使った手作りのものを食べる事が腸内環境を良くし、体を健康に保つ秘訣です。
そこに、お腹の弱い方は腸内環境を整えるサプリメントなどを上手に利用すると強いおなか作りに役立ちます。
綺麗な胃
下痢が続く、すぐ下痢になる方はまずは腸内環境を整えましょう。始めは、腸内環境を整えるサプリメントア等を上手に利用しながら、ストレスにならないように、徐々に生活習慣の改善に取り組んでいけるといいですね。
下痢の治し方2
一日も早くおなかの調子が良くなりますように

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