下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

便の臭いで分かる下痢状態

下痢が続く原因は様々ですが、 便の臭いが強烈であればあるほど、腸内は腐敗菌が多く、その腐敗菌が下痢の原因となっているのです。
下痢の治し方
便の臭いで分かる下痢状態
下痢になったり、下痢が続くなど原因が分からない場合、腸内環境が悪化している事が多いものです。
トイレの後、あなたの便はすごく臭いと家族から言われたことはありませんか。

便の臭いは腸内環境の善し悪しのバロメーターとなっています。
下痢 軟便
では、どうやったら解決できるのでしょうか?

便の臭いは、主にタンパク質が腸内に細菌によって分解されることでできます。タンパク質が大腸内に入ってくるまでによく消化されていれば、臭いも”ほどよい“程度でおさまります。 つまり健康な状態での便は、あまり臭い(におい)がきつくないということです。

しかし同じタンパク質でも肉類、魚介類の順に薄くなりますし、植物でもニラやニンニクのように食品自体が強烈な臭いを持っている時には便もその臭いが残って出てきます。
下痢の原因は冷え2
腸内には、たんぱく質を分解し、アンモニア、硫化水素、アミン、インドール、フェノール、メルカプタンなどの悪臭を発生する物質(腐敗物質)をつくる腸内細菌がいます。

代表的な腸内細菌は、バクテロイデス、クロストリジウム、ベーヨネラなどがあります。中でもバクテロイデス属の細菌は、人間の大便中に1gあたり100億から1000億匹存在するといわれ、大便中の細菌の80%以上を占めています。

これらの悪玉菌が発生する物質(腐敗物質)によって、便の臭い(におい)がきつくなるのです。
下痢が原因でトイレに
便の臭いがきついほど腸内は腐敗菌がいっぱいいるという事です。この腐敗菌が下痢の原因となるのです。
下痢便や軟便でひどい悪臭・異臭・刺激臭がするときは特に注意が必要です。

便が水っぽくて腐ったような臭い(におい)がする場合、原因として食中毒、赤痢、潰瘍(かいよう)性大腸炎なども考えられますので、病院で看てもらうことをおすすめします。

便の臭いがない時があります。
そのような時は腸内細菌が消えている事があるかもしれません。長い間抗生物質を飲んだ後は腸内細菌まで死んでしまう事がありますので、便が臭わないからといって安心してはいけません。

注意しましょう。その他、肝臓や胆のうに障害があって、タンパク質が充分に分解されない時にも臭いがつきません。

 毎日の健康状態は腸内環境がよいか、悪いかで決まってきます。便の色・形・臭いが変だなと思ったら腸内環境を整えましょう。腸内環境を強化するサプリメントなどを利用すると下痢の改善は一段と早くなります。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
下痢の改善は腸内環境を整えよう
健康の要は何といってもおなかが丈夫であることにつきます。昔から「元気の元は胃腸から」と言われています。

おなかが丈夫という事は免疫力が高いという事です。免疫力の高い人はたとえ有害な物が体の中に入ってきたとしても腸内で十分に処理する事ができるからです。

例えば、あるレストランで有害な下痢の原因となる細菌のついた食べ物を食べたとします。その時、下痢となって症状が表れる人と、全く下痢の症状にならない人がいます。 これは腸内環境の良しあしで決まります。

腸内環境が良い人は、有害菌が増えにくい環境になっており、そのため下痢にならないでいるのです。

レトルト食品やコンビニ食品、ファーストフード、カップメンなど、添加物がたくさん含まれている様な便利な食べ物は有害な物質が多く、当然腸内の環境を悪くしてしまいます。消化力、免疫力も低下します。

腸内が弱くなると正常な働きが行なわれにくくなり、水分調整も正常に出来ず、水分の多い、つまり下痢状態の便となってしまうのです。
下痢の原因を改善する腸内環境

下痢が続く、すぐ下痢になる方は、まずは冷凍食品や添加物、加工食品を避け、食生活を見治すと同時に、腸内環境を良くして腸内を正常な状態に戻すことが下痢改善のためには一番の近道です。腸内環境を良くするサプリメントがありますので、上手に利用しましょう。


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