下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

下痢の原因・風邪の下痢

下痢が起こる原因の一つに風邪があります。

下痢の原因・・・風邪の下痢
下痢が続く原因の一つに風邪によるものも考えられます。風邪をひくと、その症状はのどが痛くなったり、咳や鼻水が出たりするのが一般的です。これはウイルスがのどや鼻の粘膜について炎症を起こすからです。
下痢が続く原因は腸内環境に
ところが風邪といっても原因も症状も様々で、正確に言うと“風邪症候群”といいます。この“風邪症候群”のウィルスはたくさんあり、インフルエンザ・ウィルスはその一つです。

これら風邪のウィルスはいろいろと好みがあり、のどや鼻の好きなものもいれば、腸が好きなものもいるのです。腸の好きなウィルスが腸の粘膜に棲みつくと、疲れや、睡眠不足、ストレス等で腸内環境が悪くなって、免疫力が低下していると、そこでそのウィルス菌は瞬く間に繁殖し、粘膜が炎症を起こして下痢がはじまるのです。

下痢の原因菌
例えばアデノウィルスは、風邪の症状の他に、目に感染して流行性角膜炎を起こしたり、赤ちゃんの下痢になったりします。
下痢の原因は細菌感染
またインフルエンザは呼吸器全般の他に、全身の倦怠感、関節の痛み、時には下痢、腹痛などが見られることがあります。また風邪で抗生物質を服用すると、風邪のウィルス退治と共に、腸内細菌も退治されてしまいます。

腸内細菌の特に善玉菌が減少すると、悪玉菌が優勢になり、腸内環境が悪化して、下痢を起こします。この場合の下痢は抗生物質を止めれば、自然と治っていきます。

 風邪が治れば自然と治る下痢なのです。しかし、風邪は薬で何とか治っても、つまり表面的に風邪の症状が治まっているだけですので、身体がなかなか元に戻らない状態になると、そのまま下痢が続く事があります。腸内環境の善玉菌が減って、増えないからです。
下痢を改善する腸内環境
バランスのとれた食事や充分な休養などで腸内環境が良くなると、免疫力も上がり、腸の粘膜が回復してくると下痢も自然と治っていきます。 よく風邪をひいて下痢をする人は自分の生活が赤信号だと思って下さい。生活習慣が健康的でないという事になります。

おなかは非常に敏感なところですので、日々の生活習慣の中で自分が改めないといけないところが見つかれば、すぐにも改めていきましょう。おなかが強くなるには腸内環境を強くする食べ物、あるいは腸内環境をよくするサプリメントを上手に使いましょう。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
豆知識!
下痢の改善が体の健康向上に 
健康の要は何といっても胃腸を丈夫にすることです。昔から「元気の元は胃腸から」と言われています。
 
私たちが健康な生活を送れるのは食べることで栄養を摂取し、また食べた物が薬となるからです。こうして元気になるためには腸内の活動が正常でなければなりません。
 
腸内環境が乱れると腸内は正常な働きが出来なくなり、様々なものに対処できずに下痢をはじめ病気になってしまいます。
 
なぜなら、腸内では免疫力の活性、消化吸収、ホルモンや酵素の産出、体温調整、毒素排出など様々な基礎的な代謝が行われているからです。体の免疫細胞の60%以上は腸内にあるんですよ。
 
また、腸と脳は影響し合っているため、(相関関係にあるため)緊張する場面で、急にお腹が痛くなったり、下痢を模様したり、お腹にガスが貯まる等の症状が続いたりします。
 
これらの症状を持つ過敏性腸症候群と言われる方々の多くは、腸内細菌のバランスが乱れている事が多い事でも知られています。
 
また、腸内細菌の状態は、うつ病にも関係する可能性があると言われています。
 
下痢が続くと気分が落ち込むでしょ!
 
腸内環境を良好にすれば、下痢をはじめ様々な問題は解決されやすくなります。
下痢の治し方2
ですから、添加物の多い食べ物は避け、食生活を見直し腸内環境を強化しましょう。腸内環境を整えるサプリメントなども上手に利用し、体質改善を心がけていきましょう

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