下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

下痢の原因はサラダに?

下痢の原因は本当に様々です。
下痢の原因を考えよう3
下痢の原因・・・サラダで下痢になる?

人それぞれ体質が異なるように下痢の原因も異なります。一過性の下痢から慢性的な下痢まで環境や食べ物などで下痢の原因が異なります。また急性な下痢の原因など自分で下痢の原因がわかっていればそれなりに対処できますが、下痢の原因が全く見当がつかない場合、多くの人は病院のはしごをします。結果、いづれも効果がなく、悩む人が溢れています。

慢性的な下痢で悩んでいる方は腸内環境が非常に弱っていますので、ちょっとした食べ物でもすぐに下痢になってしまいます。

例えば・・・サラダで下痢をするのか、ドレッシングやマヨネーズで下痢をするのか?
暑い夏にはさっぱりした食べ物が食べたくなりますね。ですが、生野菜は身体を冷やし、下痢を加速させる原因と、避けている方も多いのではないでしょうか?特にサラダが下痢の原因ではないかと心配してある方へ、興味深い話があります。
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多くの人はサラダを食べる時、ドレッシングをかけるのではないでしょうか。また、マヨネーズも人気が高いと思います。
ドレッシングはノンオイルのものもありますが、マヨネーズは卵の黄身と油と酢から出来ています。そう考えるとある意味マヨネーズは油脂の塊です。 もしかすると、このマヨネーズやドレッシングが、あなたの下痢を引き起こす原因かもしれません。 現に、生野菜だけを食べると下痢をしないのに、ドレッシングやマヨネーズをかけると、必ず下痢をする、という方もいらっしゃいます。

サラダは美味しいけれど、お腹を冷やして下痢になるのは嫌だからと避けている方も、もしかしたら、実は下痢の原因はサラダ自体ではなく、ドレッシングやマヨネーズの油脂だったということもあるかもしれません。
もちろん、生の夏野菜がお腹を冷やすのも事実ですが、油脂に反応するかどうか、ご自分の身体を使って確かめてみるのも、下痢改善の一手になるでしょう。
もし油脂に反応するとわかれば、今度からそれら(マヨネーズやドレッシング)をとらないという選択肢が生まれます。
コーヒーやアルコールは下痢の原因に
このように、自分では気づかない食品が、実は下痢の原因になっているということは、大いにありえることです。
こうした直接かける調味料の他、コーヒーや紅茶にいれるスティックシュガーなども、下痢の原因になっている場合があります。日常、何気なく口にしている食材も改めてチェックしてみると、意外に体にあっていなかった、というものがあるかもしれません。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
下痢の原因となるものを排除していくのも良い方法ですが、あまりにも多すぎて本当のところ何が下痢の原因なのか迷ってしまいます。腸内環境をしっかり整え、腸内活動が正常になると下痢は改善されることが多々あります。まずは腸内環境をしっかり整えてみましょう。腸内環境を整えるサプリメントがありますので、上手に利用するのも良い方法です。


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