下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

キャンドルブッシュが原因

下痢の原因は多種多様です。近年は世界中の食べ物を食べることが可能になっています。
食べ物による下痢
下痢の原因・・・キャンドルブッシュ

しかし、人は国や年齢人種によって多少の身体の作りが異なっています。身体の作りで顕著なのは人の腸の長さかもしれません。

日本人の腸は、約7.5mですが、欧米人の腸は、約5mです。

こうした体一つをとっても様々な違いがありますので、食べ物による体への影響も異なります。熱い国の食べ物は体を冷やします。季節に関係なく食べ続けていると身体が冷え下痢の原因にもなりかねません。
下痢の原因は食べ過ぎに下痢 軟便
例えばキャンドルブッシュという植物の例を見てみましょう。

下痢の原因はキャンドルブッシュ
キャンドルブッシュは聞いたことがありますか?なかなか耳慣れない言葉ですね。

キャンドルブッシュとはアメリカ、マレーシア、インドネシアなどの熱帯地域に自生する鮮やかな黄色の花を咲かせるマメ科の植物です。
キャンドルブッシュはタンニンやフラボノイド、食物繊維などが含まれていて、便秘解消に効果的という事で、キャンドルブッシュが配合されている健康茶が売られています。
下痢を治すには友人にストレスを話す
キャンドルブッシュがなぜ下痢の原因になるのかというと、このキャンドルブッシュの茎や花に下剤成分の「センノシド」が含まれています。このキャンドルブッシュがお茶として売られています。

何気に買ってしまったお茶が下剤の代わりになるお茶だとしたら…お腹の弱い方が飲むとなると、下痢を加速させるものにさえなってしまいます。

センノシドは従来の下剤に比べると副作用が少なく自然な便秘を促すことができる、と言われています。それで、センノシド配合の下剤がいくつかありますが、従来の下剤よりも安全性が高く効果がある、と謳われているものもあります。
下痢で辛い
ただし、センノシドに副作用や危険性がないわけではありません。飲みすぎると下痢になる可能性があると注意されています。

それ以外にも、腹痛や吐き気・嘔吐(おうと)、腹鳴、腸閉塞、腸管穿孔、虚血性大腸炎、低カリウム血症、発疹、めまい、一過性の意識消失などの副作用が指摘されています。また、動物実験の段階ですが、肝機能への悪影響が確認されています。
 
妊娠中や授乳中の方、病気の方などはセンノシドを服用する時は医師の相談が必要です。そして、センノシドを摂取し続けると、大腸メラノーシスになる、と指摘されています。
痙攣性の便秘
大腸メラノーシスとは、大腸に色素が沈着して黒い色に変色することです。大腸メラノーシスになると腸全体の機能が低下します。そして、便秘が悪化します。
 
つまり、センノシドを含むキャンドルブッシュを飲むと、様々な副作用が起こり得るだけではなく、飲み続けると便秘が悪化する可能性があるという事になります。

便秘と下痢を繰り返すというご相談も良く受けるのですが、下剤を使うことはお勧めできません。下痢→便秘→下剤を使う→下剤が効かなくなる→もっと便秘になる→また下剤を使う、このような負のスパイラルになってしまい、下剤が効くうちはまだ良いのですが、下剤もそのうち効かなくなってしまいます。

大腸黒皮症(大腸メラノーシス)を発症する可能性もあります。大腸黒皮症は最終的にぜん動運動がストップして腸閉塞(イレウス)に達する怖い症状です。
水
お茶は内容成分をよく見ましょう
お茶、ミネラルウォーターなど飲み物を買うときには、表示を確認して購入してください。何気なく買ったものが、下痢を治すどころかひどくするものということもあり得ます。

お茶も様々な種類が売られています。緑茶、烏龍茶、麦茶、ほうじ茶、ハーブティー、健康茶などたくさんあります。お腹が弱い方に紅茶、麦茶をお勧めします。コーヒーは刺激物ですので、胃腸を荒らしたりすることもあり、下痢を悪化させる原因にもなり得ます。

ハーブティー全てが下痢の原因になるわけではありません。表示に「センナ」と書いてあるものは要注意が必要です。「センナ」は下剤成分と言われており、便秘の方に向けた商品によく入っています。

健康に腸内をキレイになどど書かれていたりすることがあるのですが、実はこの「センナ」が入っていると下剤が入っていることとかわりないことになってしまうのです。せひとも表示を良く見て購入されてください。
下痢を改善する腸内環境
腸内環境を強化しましょう
「元気の元は胃腸から」と昔から言われていますが、総ての病気は腸から始まると言っても過言ではありません。逆を言えば、総ての健康を司っているところですので、腸が元気になれば健康を取り戻すことが出来るのです。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
腸が元気を取り戻し、腸内活動が正常化すれば下痢は改善されます。腸内環境を整えるサプリメントがありますので上手に利用しましょう。

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