下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

下痢の原因栄養ドリンク

下痢が続く原因や下痢が起こる原因は食べ過ぎや、飲み過ぎ、食中毒などが挙げられます。

下痢の原因は栄養ドリンクに?

何らかの病気による急な下痢は治療が必要ですが、多くの人が悩んでいる下痢の原因がわからず、下痢が長く続く慢性的な下痢です。
下痢の原因を考えよう3
慢性的な下痢の原因の大半は食事や生活の習慣、ストレスによるものが多いのですが、中には元気なろうと思って、栄養ドリンクで下痢になり、それとは知らずに飲み続けていると下痢が続くのがいつまでも改善されないままです。
下痢 軟便

なぜ、栄養ドリンクを飲むと下痢をするのでしょうか? 栄養ドリ
ンクの瓶の裏に副作用で下痢と書いてあるのがあります。栄養ドリンクの主成分はタウリンです。これが下痢の原因になり得ます。タウリン自体は副作用がないものの、化学反応によって作られる過程で、石油の残留物が残り、それによって人によっては下痢や嘔吐等の副作用が起こります。

 天然のタウリンであれば問題ありませんけど、これはほとんどなく栄養ドリンクに入っているものは合成物です。合成タイプのものは1.5%の割合で残存物があり、それが体に合わない人がいます。

栄養ドリンクというと、体を元気にするという印象がありますが、どちらかというと、体を「無理やり」元気にしてくれているものですので、そうした強い作用が体に合わない人がいるのです。特にお腹の弱い人、敏感な方は栄養ドリンクを飲む際の副作用に注意してください。栄養ドリンクを飲んだ場合、以下のような副作用が起こる可能性があります。

*下痢の原因その① お腹を下す
栄養ドリンクには、肝機能をアップさせるタウリンや、眠気覚ましや興奮作用のあるカフェインが多く含まれています。これらは体に刺激を与えて奮い立たせると共に、刺激物でもありますので、胃を荒らしたり、それによって消化機能が低下し、下痢になることもあります。特にお腹を下しやすいという人は、栄養ドリンクの飲み方には気をつけるか、避けた方がいいかもしれません。

*下痢の原因その② 吐き気を伴う


栄誉ドリンクを飲むと、吐き気をもよおすという人もいます。これもカフェインなどの刺激物によるもので、胃の状態が悪いときなどは特に、こうした症状が出やすいようです。
特に空腹時の栄養ドリンクの摂取には気をつけてください。カフェインは胃を刺激して、胃酸を分泌させる作用があります。そのため空腹時に飲んでしまうと、必要のない胃酸が出てしまって、吐き気や嘔吐が引き起こされることがあるのです。

*下痢の原因その③ イライラが伴う
特に栄養ドリンクの過剰摂取を続けている人は、それを急にやめてしまうことで、イライラすることがあります。これは栄養ドリンクに含まれるカフェインと、糖分に原因があると考えられます。
カフェインは世界で最も愛されているドラックと言われているほど、常習性の高いものです。そして栄養ドリンクにはこのカフェインが非常に多く含まれています。そのためそれを急にやめてしまうと、禁断症状のようなイライラが出てしまいます。

また、常に糖分を過剰気味に摂取していた場合、過剰摂取の状態でもイライラしやすくなりますし、それを急にやめたとしても、血糖値の急激な低下によって、体が不安定になり、イライラします。

 栄養ドリンクは体を元気にしてくれるものですが、必ず自分の体と相談したうえで摂取しましょう。胃の調子が悪い状態で、「元気になりたい!」と思って摂取しても、それは逆効果になってしまうことがあります。
下痢を改善する腸内細菌
元気の秘訣は何といっても胃腸からです。胃腸が丈夫だと、腸内環境は良好、免疫力も強化され、病気になりにくい身体になります。腸内環境を良好にして下痢を改善するサプリメントがありますので上手に賢く利用しましょう。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
腸内環境を整えよう
「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。昔は今ほど添加物はなかった時代に、腸内環境が健康に大きく左右していることが体験してわかっていたのです。

現代では世界中の食材が満ち溢れ、どの食材が日本人の健康に良いのかさえ分からなくなってきています。一つ一つの食材は確かに栄養豊かであったとしても、日本人の体質に果たしてあっているかどうかは疑問となることが多いものです。

「身土不二」と言う言葉がありますが、身土不二というのは地元の旬の食品や伝統食が身体に良いのでそれを食べましょうという事です。身体に合わないものはそれを早く出そうとして下痢になってしまいます。

何を食べても下痢にならない人がいます。そういう人は腸内環境が非常に整っている人です。腸内環境を強化すると、下痢の改善は早くなります。腸内環境を整えるサプリメントがありますので上手に利用しましょう。

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