下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

下痢と隠れ栄養失調

下痢が起こる原因は様々ありますが、下痢が原因で別の悩みを抱えている人も少なくありません。

下痢が続くと隠れ栄養失調に?
続く下痢で悩んでいる方のなかでも、「食べても太らない」ことで悩む方は、多くいらっしゃいます。

ダイエットばかりがもてはやされる昨今、うらやましい!と思ってしまいがちですが、下痢が続く為「もっと体を大きくしたい」「もっとかっこいい体になりたい」と思っても太れない男性、「痩せすぎて体力が落ちた」と思って落ち込む女性など、その悩みは深刻かつ原因は複雑です。 

「ひょろひょろなのが本当にいやで、太りたいと思ってすごくいっぱい食べるんですけど、全然太れないんです」という社会人一年目の男性。

太らなければと思うあまり、揚げ物や肉類など、高カロリー食品を食べ、下痢をする。その繰り返しに陥いり、慢性的な下痢が続くようになっていました。
綺麗な胃
たしかに、胃腸が丈夫な人であれば、毎日カレーライスやラーメン、丼物などを食べ続ければぶくぶくと太っていってしまうでしょう。
下痢の原因は胃腸の機能低下
しかし、胃腸がもともとそんなに強くなく、消化能力が低い方の場合、ガッツリ食を食べ続けると消化不良が原因でおなかを壊し下痢をおこしてしまうのです。

下痢の原因は栄養失調
下痢が続く原因を改善しないと栄養失調に
ひどい場合には、食べているのに消化不良のまま、全部下痢となりで出ていってしまい、隠れ栄養失調で青白い顔になってしまうことだってあります。 

酸化した油が下痢を起こす原因に…
また、外食や加工品の油は、家で出来立てのものを食べるのと違って、それなりに時間が経過しています。そうすると、油が酸化、劣化して胃腸に負担をかけ、下痢が起こる原因になってしまうのです。

「食べても太れない」けれど、便の状態が良好であれば、胃下垂のような体質による要素が大きいかもしれません。

ただ、「おなかを壊しやすい」のであれば、これ以上痩せないように、そして、確実に肉をつけるために、あえて油ものを控え、和食のようにさっぱりしたものをよく噛んで、消化しやすい形にして食べるのが一番です。
下痢の原因は胃腸の機能低下
また、胃腸が弱い人は、辛いものやチョコなどの刺激物を避ける必要もあります。

下痢が続き隠れ栄養失調になると、体のすべてに十分な栄養が行き届かなくなり、あらゆる機能が低下してしまいますので、体力も気力も衰えてしまいます続く下痢もなかなか改善されなくなります。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!

下痢がおこる原因を改善する為に・・・
食べたものを充分に消化し吸収できるように、まずは腸内を正常にしなければなりません。腸内を正常にするのに役立つサプリメントがありますので、上手に利用しましょう。下痢改善が一段と速くなります。
下痢を改善する腸内環境
腸内環境を整えよう
「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。
お腹が弱いと、少しの刺激でも下痢になるなど、辛い症状に悩まされます。お腹が辛いと外出先でも不安で仕方ないと思います。

このような不安は、「腸内フローラ」を整えることが重要なのです。

腸内フローラは腸内善玉菌が集団で固まっているという事です。丁度、野原にきれいに咲いた花畑が一面に覆われているような状態です。

この様に腸内がきれいな環境になると腸内活動が正常化し、有害な物などが入ってきても腸内でしっかり処理してくれますから、健康を維持できます。下痢の改善も腸内環境が整えれば早くなります。

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