下痢が続く方に、その原因や注意点、改善方法などをお伝えしています

下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
下痢を改善するには?

続く下痢はミントパワー

下痢が続く原因様々ありますが、気温が上がり、冬から春へ変わる季節の変わり目は、なにかと下痢をはじめ、何かと体調を崩しやすい時期です。
下痢の原因を考えよう3
下痢が続く原因を回避するミントパワー?

花粉が飛ぶ時期は、花粉症の人にとっては辛すぎる季節でもあります。この時期、鼻がスッキリする、などの理由からミント風味のガムや清涼飲料水を口にする機会も増えてくるのではないでしょうか?

実はこのミントが、下痢や過敏性腸症候群に効くという研究結果があります。
ミントはシソ科に属する植物で、世界中で約300種類以上が栽培されているハーブです。

日本ではハッカ(薄荷)として親しまれ、江戸時代の生物学者、貝原益軒が学術書の中でもハッカ栽培の風景を掲載しています。近年の研究から、実はミントは現代病にも効く優れた薬用植物であることが判明してきました。

『お腹と頭がすっきり!ミント健康法』などの著書がある医師で、松生クリニック(内科・胃腸科/東京都立川市)院長の松生恒夫氏によれば、ドイツやイギリスなどでは、比較的症状の軽い過敏性腸症候群の患者さんであれば、代替医療としてミントオイルが有効であることが指摘されており、イタリアではペパーミント(西洋薄荷)の含有錠剤で症状が改善することも報告されているとのこと。

ペパーミントの精油成分(メントール)が消化管に対する健胃作用をもたらし、嘔吐、下痢、便秘、腹部膨満感、口臭、乗り物酔いなどに有効だということです。また続く下痢だけでなく、緊張が原因で起こる「緊張型頭痛」にも、ミントは有効です。

ペパーミントオイルを額に塗ると、鎮痛薬と同じ効果を発揮することが分かっています。メントールが頭部周囲の筋肉の緊張を和らげ、頭痛を緩和してくれるのです。 

こうしてみると、まさにストレス社会の万能薬ともいえるミント。長く続く下痢も、原因を解決するのと同時並行して、ミントのような手軽に出来る小さな対策もこつこつ続けていきたいものですね。
腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう!
腸内環境を良好にして下痢を改善
下痢が続く原因がわからない時、根本的には腸内環境が悪化していることが多いものです。おなかは健康の最も重要な器官です。

食べたものを消化・吸収するだけでなく、必要なビタミン類を作ります。またホルモンや酵素などもおなかで作られています。

ほとんどの幸せホルモンもおなかでつくられます。下痢が続く原因がわからないでマイナス思考になるときには腸内環境が悪くなって、幸せホルモンが少なくなっていると考えられます。腸内環境を良くするのに必要なサプリメントがありますので上手に利用しましょう。

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